全网首发：美国陆军、海豹突击队的体能训练方法，让任何人在任何地点都能最有效地健身！！！！

美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法，让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平，无需器材和健身房，每周只需要2个小时，你就能获得的体型和健康水平！

「《无器械健身：用自身体重…炼》高清版本PDF」https://www.aliyundrive.com/s/CDwEXVt1RDf

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